Aparelhos de pressão digitais: qual o melhor?

esfigmomanometro antigo

Eu acredito que os aparelhos automáticos e de braçadeira são melhores e mais confiáveis.

abaixo sugiro um link para o texto do blog cardiologia sem fronteiras que achei muito bom.

http://www.cardiologiasemfronteiras.com.br/2012/03/pressao-alta-em-10-perguntas-3-os.html

Acesse e confira.

Quanto menos sal melhor

A preocupação com a quantidade de sal que o brasileiro consome é tanta que no final do ano passado o ministro da Saúde, Alexandre Padilha assinou a ampliação do acordo voluntário com associações da indústria para a redução da quantidade de sódio em alguns alimentos. Com este acordo o Ministério da Saúde estima que retirará do mercado, até 2014, 1634 toneladas de sódio. 

Reduções previstas: Pão francês (2,5%), bolos prontos (7,5% a 8%), biscoitos doces e salgados (7,5% a 19,5%) e maionese (9,5%) até 2014 para atingir estas metas. Batatas fritas (5%), batatas palhas (5%), mistura para bolos (8% a 8,5%) e os salgadinhos de milho (8,5%) terão até 2016 para se adequar.

A recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é que a ingestão diária de sal seja de 5 gramas por dia. “A média do povo brasileiro é de 12 gramas. Por isso, temos que atacar em várias frentes para reduzir a ingestão de sódio desses alimentos. Uma delas é a indústria produzir produtos mais saudáveis”, afirmou o ministro.

Fonte: G1

Ginástica desacelera a perda da saúde no idoso

Praticar exercícios físicos regularmente, pelo menos 150 minutos na semana, garante estabilidade física ao idoso por 15 anos, com manutenção da força, do equilíbrio e da flexibilidade – habilidades que começam a entrar em declínio já a partir dos 50 anos. Essa é a conclusão de um levantamento do Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul (Celafiscs) que foi iniciado em 1997 e concluído no final de 2011, após mais de 5 mil avaliações.

Os dados colhidos ao longo do período passaram a compor um grande banco de dados a partir do qual os pesquisadores desenvolveram critérios de avaliação física voltados especificamente para idosos. Outro resultado dos 15 anos de coleta de informações foi o desenvolvimento de um programa de exercícios especial para esse público: o Senior Fit, que propõe um revezamento entre atividades aeróbicas, de força, de equilíbrio e de flexibilidade.

A proposta é que o idoso faça uma atividade orientada por profissionais três vezes por semana e que pratique exercícios em casa nos outros quatro. A Organização Mundial da Saúde recomenda, com base em estudos científicos, que o idoso dedique pelo menos 150 minutos a atividades físicas por semana. As informações são do Jornal da Tarde.

Fonte: Agência Estado

copiado do blog do Knobel
http://www.knobel.com.br